Aktuelles bei der Schwangerschaftsgymnastik - der Kurs findet durch "Corona" weiterhin online als Video statt
Derzeit laufen die Kurse absolut regelmäßig nach Kursplan jeweils montags und mittwochs von 18:00 - 19:00 Uhr. Es gibt noch wenige freie Plätze. Sofern "freie Matten" vorhanden sind, können Teilnehmerinnen nach Absprache auch zwischen Montag und Mittwoch tauschen. Melden Sie sich direkt bei Christiane an.
Schwangerschaftsgymnastik
Sanfte Bewegung mit Babybauch
Die Schwangerschaft ist eine spannende und außergewöhnliche Zeit im Leben einer Frau. Der Körper ist ganz besonderen Herausforderungen ausgesetzt. Gezielte Bewegung unterstützt eine gesunde Schwangerschaft. Das dadurch verbesserte Wohlbefinden der Mutter wirkt besonders positiv auf das ungeborene Baby.
Dabei sind Frauen in der Schwangerschaft oft unsicher, welche Sportarten Sie mit ihrem immer größer werdenden Babybauch überhaupt noch ausüben dürfen. Die bei uns angebotene Schwangerschaftsgymnastik ist speziell auf die Bedürfnisse einer Schwangeren ab der 15 SSW. ausgelegt und hat folgende Inhalte:
- Kräftigung der Bein-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur
- Gezielte Dehnung verschiedener Muskelgruppen
- Atmung und Entspannung
- Elemente aus dem Pilates
- Haltungsschulung
- Austausch in der Gruppe
Ich freue mich, diese besondere Zeit mit Euch erleben zu dürfen. Wenn Du neugierig geworden bist und Dir und Deinem heranwachsenden Kind etwas Gutes tun willst, dann freue ich mich sehr, Dich kennen zu lernen.
Kursdaten
- Kursdauer: 60 Minuten
- Termin: Immer montags und mittwochs von 18:00 - 19:00 Uhr
- Kosten: 10-er Karte = 105 € (einzulösen innerhalb 10 Wochen)
- aktuelle Informationen: stets in der Newsbox oben
Anmeldung
Anmelden kannst Du Dich über unser Anmeldeformular oder per Telefon direkt bei Christiane Heckscher unter 0157 / 744 214 71.
Einzugsgebiet der Schwangerengymnastik-Kurse
Unsere Schwangerschaftsgymnastik-Kurse finden in den Kursräumen der Hebammenpraxis Spandau Centrum in der Falkenhagener Str. 52 in Berlin Spandau statt. Üblicherweise besuchen uns Teilnehmerinnen aus Spandau, Charlottenburg-Wilmersdorf, Reinickendorf sowie dem angrenzenden Speckgürtel.
- Berlin Spandau (Zentrum, Kladow, Gatow, Wilhelmstadt, Siemensstadt, Staaken, Haselhorst, Falkenhagener Feld, Hakenfelde)
- Berlin Charlottenburg-Wilmersdorf (Grunewald, Westend, Nord, Halensee, Schmargendorf, Zentren)
- Berlin Reinickendorf (Zentrum, Borsigwalde, Tegel, Heiligensee, Konradshöhe, Frohnau, Lübars, Waidmannslust, Wittenau, Märkisches Viertel)
- Falkensee
- Dallgow-Döberitz
- Seeburg
- Groß-Glienicke
- Henningsdorf
- Wustermark
- Brieselang