Bauchtanz / Orientalischer Tanz

 
Daniela Dreißig ist Bauchtänzerin mit Leib und Seele, Mutter von 5 Kindern und hat während ihrer beiden letzten Schwangerschaften getanzt. Sie hat festgestellt, wie gut es ihr tat und will anderen werdenden und gewordenen Müttern diese positive Erfahrung nicht vorenthalten. Seit September 2005 bietet sie daher ihren Kurs "Orientalischer Tanz für Schwangere und Nicht-Mehr-Schwangere" in unserer Hebammenpraxis an.

Bei orientalischer Musik beinhaltet dieser Kurs eine Aufwärmphase und ein allgemeines Muskeltraining. Die Bauchmuskel- und Beckenbeweglichkeit werden trainiert und erhalten, was sowohl vor, während als auch nach der Geburt wichtig ist. Es folgen Übungen zur Separation von Muskelgruppen und eine Vielfalt verschiedener Tanzübungen und Tanzschritte. Abschließend werden Freitanzübungen zur Anwendung des Gelernten durchgeführt. Der Orientalische Tanz fördert in besonderer Weise das Körper- und Selbstbewusstsein. 

Danielas Erfahrung hat gezeigt, dass viele Tanzbewegungen den Bewegungen vor und während der Geburt ähneln. Durch die Anwendung einiger Tanzbewegungen kann man die Geburt teilweise verkürzen und insgesamt entspannter erleben. Die Beckenbewegungen wirken sich zudem positiv auf das Baby aus.

Nach der Rückbildung kann weitergetanzt werden, um die Muskeln wieder in Form zu bringen. Der Kurs wird fortlaufend geführt, so dass ein Einstieg jederzeit möglich ist. Die genauen Kurszeiten entnehmen Sie bitte dem Kursplan. Bequeme Kleidung und Schal oder Tuch zur Hüftbetonung sollten mitgebracht werden.
 
 

 
 

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