Sie sind nicht angemeldet.

Lieber Besucher, herzlich willkommen bei: Hebammenpraxis Spandau Centrum - Forum. Falls dies Ihr erster Besuch auf dieser Seite ist, lesen Sie sich bitte die Hilfe durch. Dort wird Ihnen die Bedienung dieser Seite näher erläutert. Darüber hinaus sollten Sie sich registrieren, um alle Funktionen dieser Seite nutzen zu können. Benutzen Sie das Registrierungsformular, um sich zu registrieren oder informieren Sie sich ausführlich über den Registrierungsvorgang. Falls Sie sich bereits zu einem früheren Zeitpunkt registriert haben, können Sie sich hier anmelden.

christiane

unregistriert

1

Samstag, 10. Januar 2015, 18:22

Der Body and mind dynamic-Kurs startet am 9.Februar

An Alle, die sich für den neuen Kurs interessieren, möchte ich an dieser Stelle erläutern, was der Kursinhalt ist:









body and mind dynamic wird die Kursprofile deepWORK und bodyART vereinen:



deepWORK ist

athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle anderen bekannten Kursprofile. Du erlebst Cardio-Intervalltraining mit sehr hohem Spaßfaktor, und hast zu 100 % Fettverbrennung (1000-1300 Kalorien pro Stunde).
.
Ein Workout bestehend aus fünf Elementen und voller Energie. Dabei unterliegt jede Übung den Gesetzen von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Du trainierst in deinem Level, lernst deine persönlichen Grenzen kennen und kannst angestaute Energien lösen, gleichzeitig lernst du loszulassen und trainierst in deinem eigenen Bewegungs-und Atemrhythmus.

Im letzten Teil des Kurses wird es eher ruhiger zugehen und der Focus liegt nun auf Dehnung und Entspannungselementen, die zu großem körperlichem Wohlbefinden führen. Muskelverspannungen werden gelöst und Gelenkstrukturen mobilisiert.( bodyART)

Der Kurs führt insgesamt zu mehr Beweglichkeit, zur Steigerung der Vitalität im Alltag und zu seelischer Ausgeglichenheit.

Das Wichtigste zum Schluss:

Dieser Kurs macht RIESENSPAß!!!

Gönn Dir Zeit nur für Dich, ohne Kind/Kinder. Mindestens 1 "heiliger" Termin pro Woche, an dem Du nur etwas für Dich tust. Das tankt die Kraftspeicher wieder auf und wird Dich zufrieden und glücklich machen, und du bist wieder ganz einsatzfähig für Deine Kinder, Familie oder Beruf!!

​Es stehen Probematten zur Verfügung, es empfiehlt sich aber, wenn Du den Kurs regelmäßig besuchst Dir eine eigene Yogamatte anzuschaffen.​

​Der Kurs ist ein Barfusskurs, also lass die Turnschuhe zu Hause!!​

Ich freue mich auf viele nette Begegnungen und gemeinsamen Spaß am Leben.

Christiane
International bodyART-Instructor und deepWORK Instructor

Wenn Du sehr neugierig bist, dann schaue dir hier einen Ausschnitt und eine schöne Erklärung einer deepWORK-Stunde auf youtube an:

http://youtu.be/QohmbEVte28

Wann: Immer Montags 19:30-20.30 Uhr
Kosten: 10-er Karte 90 Euro, in 12 Wochen einzulösen
Probestunde 10 Euro, die dann bei Vertragsabschluss verrechnet werden

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »christiane« (20. Februar 2015, 11:53)